《乘风破浪的姐姐》第一季成团名单，从第一名到第七名分别为: 宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄。

由七位姐姐共同组成了X-sister组合，一起披荆斩棘，乘风破浪。同时李斯丹妮获得2020浪花最喜爱X-leader奖，孟佳获得最喜欢宝藏姐姐荣誉。

第一名宁静。可是成团之后呢？宁静表示自己拿了第一却不想成团，成团之后是长久的沉默和不发声，发布会上的小集体大家也同样明了。一起参加了团综，但也只剩下尴尬。没有了当初的感觉，宁静也表示以后这个团就散了，她跳不动了。现在的宁静，个人热度上涨不少，但成团对她来说，几乎是没有意义的。

第二名万茜，一开始也同样是众星捧月，谁都喜欢。后来营销过度，人淡如菊的人设并不被大家认可。等到热度提高了，口碑也下降了。的确成团了，成团之后手滑点赞导致被全网说尴尬和修罗场。现在的万茜，的确从实力派女明星转到了流量女星，最近一连参加了七档春晚。热度的确有了，但口碑却大不如前了。

第三名孟佳，一开始在节目中疯狂被虐，甚至还被淘汰了。后来全网意难平，为她鸣不平，她又重新拿了逆风翻盘的剧本，再次回到节目中，呈现出一种王者归来的姿态。成团出道后，的确风评不错。可最近因为新专辑封面陷入抄袭风波后，她过去的一些言行和黑历史也被大家扒出来了，口碑下降了不少。翻红之后，再度陷入困境。

第四名李斯丹妮，她在节目中的存在感一开始并不高，后来发现性格讨喜，所以也就有不少人喜欢她，关注她，热度也随之而来。实力不错，口碑不错。但是，热度并没有维持很久。她这种和谁的关系都很好的性格，其实也不太亚于她突出自己。现在的状态是，资源比之前好了很多，翻红之后又往回倒退了一些。

第五名是张雨绮，在节目中，她的实力堪忧。跳舞顺拐，唱歌跑调，但最后却还是出道了。没有什么别的原因，观众喜欢她，这个团需要她。没有她在节目就冷场了，没有她在，这个团就更加没有看头了。如今的张雨绮，很少参加所谓的团体活动，更多的还是带着身上的这些“包袱”游走在各个综艺节目中，最近还登上了央视春晚。成团对她来说的确没有太大的意义，但对她的发展倒是有了帮助。

第六名是郁可唯，唱跳实力都在线，但她还是属于一直没有什么特别的关注点，所以翻红之后热度也下降得非常快。不信的话，现在提到郁可唯，大家是不是还是只能够想到她之前的几首代表作？第一反应并不是她在《浪姐》节目中留给大家的印象。相比于其他姐姐，她可能是翻红之后又回到了当初。

第七名是黄龄，起初的确很好，实力和个性都说得过去。但前段时间因为假唱的事情，她的口碑也有点翻车。毕竟，在大家的眼中，黄龄并非是没有实力真唱，有实力却还要假唱，这是大家无法理解的点。至于成团这件事情，对她来说，只是提高了她在娱乐圈中的存在感而已。